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So I didn't actually lose anything. But also no gain, so at least there's that.
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83.5 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
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2249 kcal
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지방: 88.13g | 단백질: 108.18g | 탄수화물: 189.65g.
점심 식사: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Woolworths Gammon, Bananas . 저녁 식사: Chocolate Wafers , Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Rose Wine, Ice Cream. 간식/기타: Rose Wine, Rose Wine, Chocolate Wafers , Rose Wine, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Margarine, Margarine, Bakers Salticrax, Cheddar Cheese, Woolworths Ginger Biscuit Dippers, Cheddar Cheese , Margarine, Bakers Salticrax, Berocca Effervescent Tablet, Coffee. 더보기
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2516 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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