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Holidays over so back to normal regime now
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55.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 5일:
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2335 kcal
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지방: 75.14g | 단백질: 109.15g | 탄수화물: 261.00g.
아침 식사: Lemon Juice, Lipton Black Tea, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Oat Cereal, Robern Fruit Medley. 점심 식사: Bakers Delight Pumpkin Scone, Bananas. 저녁 식사: Pinot Gris (Grigio) Wine, Atlantic Salmon (Farmed), Passage Foods Red Thai Curry Beef, Duck Leg Meat and Skin (Young Duckling, Bone In, Cooked, Roasted), Coles Asian Salad, White Rice. 간식/기타: Port Wine, Dilmah Tea with Lite Milk, Sugar, french macaron. 더보기
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2263 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 3 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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