2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
|
1412 kcal
|
지방: 62.88g | 단백질: 68.54g | 탄수화물: 106.20g.
아침 식사: Корица, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Bonduelle Огурцы Маринованные, Tini Вино Красное Сухое, Болоньезе, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Barilla Макароны. 저녁 식사: Белая Дача Салат Романо, Болгарский Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Corrado Маслины Греческие, Помидоры, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Дикси Киви, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Магнит Банан. 더보기
|
|
1403 kcal
|
운동:
Йога Полная практика - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|