|
abis mandi td trus nimbang mumpung blum pake baju,😁 eh alhamdulilah turun 1 kg, (selama 2 Minggu ya, lumayan lama sih, tp nikmati aja dgn bersyukur) amin... masih dikasih kemudahan dan kesehatan utk lebih baik lagi.
|
60 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
|
1156 kcal
|
지방: 24.69g | 단백질: 43.74g | 탄수화물: 189.43g.
아침 식사: Kerupuk Asin, Rengginang. 점심 식사: Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Cap Enaak Susu Kental Manis, Durian, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sagu, Makaroni, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. 간식/기타: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sagu, Makaroni. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|