2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
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926 kcal
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지방: 17.25g | 단백질: 102.81g | 탄수화물: 95.88g.
아침 식사: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Сушеные Яблоки, Молоко (1% Обезжиренное), Витьба Отруби Хрустящие Ржаные, Помидоры. 점심 식사: Вареное Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 저녁 식사: Арахис, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Изюм. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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