2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
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1340 kcal
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지방: 64.57g | 단백질: 77.94g | 탄수화물: 118.20g.
아침 식사: Сметана , Творожная Запеканка с Изюмом, Салат Овощной, Сельская Новь Яйца Куриные. 점심 식사: Сыродел Сыр Адыгейский , Борщ с Говядиной, Мультизерновой Хлеб. 저녁 식사: Перекресток Мясо по-Мексикански Запеченное, Салат Овощной. 더보기
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2932 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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