2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
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1424 kcal
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지방: 28.49g | 단백질: 99.63g | 탄수화물: 204.39g.
아침 식사: Albume d'uovo, Prozis Burro di Arachidi , Conad Farro Soffiato Biologico , Prozis Yummy Drops Vaniglia, Mele Golden Delicious, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Prozis Small Oat Flakes. 점심 식사: Olio di Oliva (Costanza), Zucchine, Pomodori Ciliegini, Martini Delight Hamburger di Pollo Delight, Tre Mulini Pane per Hamburger. 저녁 식사: Fesa di Tacchino, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale, Olio di Oliva (Costanza), Zucchine. 간식/기타: Mela, Clementine. 더보기
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1601 kcal
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운동:
HIIT Total Body No Repeat + Cardio con sedia e pesi - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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