2011년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 7일:
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1596 kcal
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지방: 54.18g | 단백질: 132.79g | 탄수화물: 168.13g.
아침 식사: pineapple, skim milk, Fiber One, GOLEAN Cereal, Hard-Boiled Egg, blueberries, Light & Fit Yogurt - Vanilla. 점심 식사: hard boiled egg, aunt millie's light whole grain bread, bumble bee tuna. 저녁 식사: blueberries, chili con carne, skim milk. 간식/기타: pineapple, Atkins Advantage Chocolate Royale Shake, miller lite, beef jerky, Cocoa Roast Almonds. 더보기
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2677 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 57 분, 앉아있기 - 4 시간, Kinect - 1 시간 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 23 분. 더보기
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안정된 체중
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