2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
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1563 kcal
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지방: 60.97g | 단백질: 82.35g | 탄수화물: 195.59g.
아침 식사: Kurma, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang. 점심 식사: Jagung Rebus, KFC Chicken Wing Original Recipe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng. 저녁 식사: Tempe, Kelapa, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam. 간식/기타: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Kokola Malkist Susu, Putih Telur Matang, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Ubi Ungu Rebus, Semangka. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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