sintiadvi님의 저널, 2020년 12월 27일

Mau sedikit cerita, jd org2 disekitar aku tau kan aku lg diet, biasa lah pasti ada pro kontra. wlwpn udh tau pasti ada aja yg bakal nyinyir tapi setelah dirasain sendiri ternyata sakit juga yak😊 yaa wlwpn blm terlihat signifikan perubahannya, tapi dibalik ini semua perjuangan seseorang yang diet tu gak mudah😊 ttp semangat buat para pejuang tubuh ideal❤✨
64.7 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg.    남은양: 14.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
348 kcal 지방: 5.54g | 단백질: 25.77g | 탄수화물: 46.41g.   아침 식사: BonCabe Boncabe,  Putih Telur Matang, Sasa Saus Sambal. 점심 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium,  Ubi Jalar (Manis). 저녁 식사:  Ikan Gurame, Bango Kecap Manis. 간식/기타: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat,  Salak,  Jeruk. 더보기
1576 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

57명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
kalo aku yg tau aku diet cuma suami aja... jd amaan😁 
2020년 12월 26일 작성이: aurora nasyauqi
harus kuat mental ya kak? semangatt... 
2020년 12월 26일 작성이: zakiyyahnuraisyah25
emng haruss kuat sama omongan org² giliran udh berhasil nanti diem sendiri 😶 
2020년 12월 26일 작성이: CahyaWulan16
keq gak afal aja sma kelakuan warga +62.. orang mau mulai perubahan dinyinyirin giliran berhasilll nanya mulu keq wartawan.. hahaaa🤣🤣 
2020년 12월 26일 작성이: riama91
sabar aja kak ..pokoknya harus berjuang..buktikan kalo kk bisa.. aku jg dsni bgtu.. cm pura2 budeg aja.. terkadang hidup cuek jg perlu kak jd jgn terlalu dengerin omongan orang.  
2020년 12월 26일 작성이: riama91
semangaatt.. bodoamat sama omongan mereka kak. semangat diet sampai bodygoal dan sampai orang² yg nyinyirin kita nanya tips² diet ke kita😆🤭 
2020년 12월 26일 작성이: marleniadr
semangat kak! 
2020년 12월 26일 작성이: segopincuk
Wahh makasi banyak buat support nya❤❤❤ kalian juga semangat terusss yaaak. Insyaallah kita bisa wujudin body goals nyaaa, yuk bisa yuk✨✨✨ 
2020년 12월 27일 작성이: sintiadvi
sma aja ka kek nya dger kata diet kyk dipandang gmn gt.org2 dsekitarku jg pd blg ngapain si diet2an klo emg uda gendut mah gendut aja.sring bgt dpt kalimat itu. 
2020년 12월 27일 작성이: aniclub
smagt aja smua walau di posisi ku sumai stiap saat bilang aku trima km apa ada nya mau gendut kya apa ttp trima tpi tujuan sya diet bkn hanya patokan tubuh ramping aja trutama ksehatn yg trpnting biar tua nanti msih bisa gendong cicit😁😁 
2020년 12월 27일 작성이: Aqila kiranda
sabar kak , dlu aku juga gitu , malah d blg gemukan ntar klo minimal uda turun 7 smpai 10 kilo aja baru tiap nemu org pasti nanyain gmn caranya 
2020년 12월 27일 작성이: albarummy
semangat 💪 abaikan yg nyinyir, kita yg tau kondisi badan kita ❤️ 
2020년 12월 27일 작성이: isti_hana
sama aku juga di nyinyir Mulu.. mlh di bilang kamu mah gk bakalan bisa kecil orang keturunan gendut semua.... percuma die juga.. kamu mah lemaknya gelambir skrng diet tar mah gagal lgh gera makan lgh susah buat langsing... kek ubilah apalah bikin sakit hati juga sih tp rus ttp semangat buktikan kita juga bisa langsing kok bisa ideal kok.. tetap semangat para pejuang hidup sehat dan BB ideal 
2020년 12월 27일 작성이: diet manyos
Semangat kak. Biarin aja org yang nyinyir, itu orang egois yang g mau org lain sukses untuk sesuatu 😍 
2020년 12월 27일 작성이: pinkypinkluvluv99
Waahhh kita hampir sama start dan goal nya kak. Semangat ya kakk💕🙌 
2020년 12월 27일 작성이: Elinda NH

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


sintiadvi님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유