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體脂22
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46.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
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1030 kcal
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지방: 32.98g | 단백질: 86.61g | 탄수화물: 82.72g.
아침 식사: 福記 阿薩姆茶葉蛋, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 7-11 大熱拿, 21世紀風味館 手撕雞鮮蔬沙拉. 점심 식사: 蛤蜊/蜆, 石斑魚, 蝦, 清蒸或水煮龍蝦, 水蓮, 蛋炒飯. 간식/기타: 拿鐵咖啡, 7-11 連珍芋頭牛奶. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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