2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
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1027 kcal
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지방: 37.23g | 단백질: 99.58g | 탄수화물: 70.67g.
점심 식사: 乾烤杏仁（無鹽）, Milk chocolate, 雪耳湯, 紅豆, Protein buns, Granola butter, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 黑芝麻, 蝦仁, 雞胸, 番茄, 小黃瓜, 香菇, 紅燈籠椒, 煮熟的黃秋葵, 花椰菜. 간식/기타: 綠茶, 美白產品, 蘋果醋. 더보기
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1748 kcal
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운동:
서있기 - 3 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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