andresamile님의 저널, 2020년 12월 26일

2020년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.5 kg 지금까지 감소한: 13.9 kg. 남은양: 33.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:

325 kcal

지방: 14.48g | 단백질: 22.30g | 탄수화물: 27.05g. 저녁 식사: Tirolez Queijo do Reino, Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. 간식/기타: Uvas. 더보기

3423 kcal

운동: 헬스 - 10 분, 잎을 긁어 모아 - 15 분, 책벅지 - 20 분, 이소라 - 50 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 5.2 kg 감소하기

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