2020년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
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1599 kcal
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지방: 71.63g | 단백질: 60.14g | 탄수화물: 173.35g.
아침 식사: Girella Girella, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune, Sapori Panforte, Involtini di Carne, Bauli Pandoro, Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Insalata di Cavolo Condita, Lasagne di Carne. 저녁 식사: Misura Cornetto Integrale al Miele. 더보기
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1756 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 29 분, 운전 - 40 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 읽기 - 45 분, 숙면 - 11 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 56 분, 스탠딩 - 1 시간 35 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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