2020년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
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2967 kcal
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지방: 186.44g | 단백질: 167.47g | 탄수화물: 146.33g.
아침 식사: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Nutella Nutella, Käse, Salami, Vitafit Orangensaft, Dolce Gusto Latte Macchiato. 점심 식사: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Putenbrust, Dolce Gusto Latte Macchiato, Salami, Käse, REWE Vollkornbrot Geschnitten . 저녁 식사: Le Rustique Raclette l'originale. 간식/기타: Schokokekse, Kaffee mit Milch. 더보기
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2937 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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