2020년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
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1180 kcal
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지방: 54.75g | 단백질: 54.09g | 탄수화물: 120.39g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Kaymak, Tahin Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Hamsi, Zeytinyağlı Brokoli. 간식/기타: Salatalık (Kabuklu), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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