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I’ll take maintained weight after overeating a little yesterday lol 😂
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96.6 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
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1863 kcal
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지방: 73.94g | 단백질: 111.50g | 탄수화물: 196.02g.
아침 식사: Stok Cold Brew Iced Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 점심 식사: Starbucks Oatmilk Honey Latte (Grande), Sweet Onions , Capers , Kirkland Signature Smoked Salmon, Einstein Brothers Bagels Whipped Plain Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Asiago Cheese Bagel. 저녁 식사: Einstein Brothers Bagels Whipped Plain Cream Cheese, Onions, Capers, Einstein Brothers Bagels Asiago Cheese Bagel, Kirkland Signature Smoked Salmon, Wendy's 10 Piece Spicy Chicken Nuggets, Wendy's Sweet & Sour Nugget Sauce, Wendy's Ranch Sauce. 간식/기타: PMS Gummy Vitamins, Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, D3, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Digestive Probiotic, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. 더보기
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2957 kcal
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운동:
Elliptical - 1.82 miles - 16 분, 스텝퍼 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 32 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
It's sooooo hard😬 Fighting with temptation🤦🏽♀️.but manageable✅ 😁
2020년 12월 28일 작성이: Farzana-
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Kelsey_ZenithRising님의 체중기록
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