2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
|
2356 kcal
|
지방: 152.15g | 단백질: 96.40g | 탄수화물: 19.49g.
아침 식사: Магнит Авокадо, Селяночка Яйцо Куриное, Viola Сыр с Лисичками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Aroy-D Кокосовое Масло Нерафинированное, Кофе. 점심 식사: Оливки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Куриное Филе. 저녁 식사: Черкизово Колбаса Сырокопченая Салямини, Сырцееды Сыр Копчёный, Магнит Авокадо, Главпродукт Горчица Русская, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Torre Tallada Вино Белое Сухое, Ай Чипсы из Лососёвых, Сыр Бри. 간식/기타: Power Pro Протеин Whey Protein, Кофе. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|