2020년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
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631 kcal
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지방: 16.30g | 단백질: 39.10g | 탄수화물: 79.91g.
아침 식사: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Kerupuk Beras. 더보기
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2878 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 1 시간, 모유 수유 - 2 시간, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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