bumbye님의 저널, 2013년 10월 4일

2013년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.9 kg 지금까지 감소한: 11.2 kg. 남은양: 65.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 4일:

849 kcal

지방: 29.84g | 단백질: 41.03g | 탄수화물: 102.37g. 점심 식사: Roast Beef Sandwich. 간식/기타: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut, Dormen's Japanese Rice Crackers. 더보기

2061 kcal

운동: Cardiac rehab - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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