2020년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
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1627 kcal
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지방: 78.12g | 단백질: 54.54g | 탄수화물: 177.16g.
아침 식사: Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: hanuta Hanuta, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Quorn Filet Streifen Vegetarisch, Gemischter Salat mit Dressing, Orangen. 저녁 식사: Lindt Trüffel A La Vanille , REWE Bäcker Brötchen, Käse. 간식/기타: Stollen, Weihnachtsplätzchen, Deluxe Vanilletrüffel. 더보기
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2316 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 요리 - 32 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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