2020년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
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4476 kcal
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지방: 216.33g | 단백질: 217.15g | 탄수화물: 401.53g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Casa Suíça Bolo Suíço Frutas. 점심 식사: Sadia Mussarela, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Mexido, Polenghi Queijo Cheddar, Hemmer Ketchup Tradicional, Cepêra Molho Barbecue, Kisabor Molho Billy & Jack, Hellmann's Maionese, Cacau Show Trufa Tradicional, Fanta Fanta Laranja, Batatas Fritas, Hambúrguer Caseiro, Milani Pão de Hambúrguer. 저녁 식사: Cacau Show Trufa Tradicional, Fanta Fanta Laranja, Milani Pão de Hambúrguer, Hambúrguer Caseiro, Hemmer Ketchup Tradicional, Cepêra Molho Barbecue, Sadia Mussarela, Perdigão Linguiça Calabresa. 간식/기타: Café com Açúcar, Cacau Show Trufa Tradicional, Café com Açúcar. 더보기
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4241 kcal
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운동:
운전 - 5 분, 책상 업무 - 12 시간, Dormir - 11 시간, Google Fit - 55 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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