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The day after... 😂🎄🎁🎅🏻🐷
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48.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
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1358 kcal
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지방: 32.15g | 단백질: 98.80g | 탄수화물: 166.41g.
아침 식사: Albume d'uovo, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Prozis Yummy Drops Vaniglia, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Caffè Espresso, Prozis Small Oat Flakes. 점심 식사: Rummo Farfalle Integrali, Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese , Esselunga Punte di Asparagi, Zucchine. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Zucchine, Pane Integrale, Olio di Oliva (Costanza), Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Coop Succo di Limone, Pesce Spada. 간식/기타: Mela. 더보기
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1596 kcal
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운동:
Total Body HIIT + Fat Burning Workout - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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