Kalisy67님의 저널, 2020년 12월 26일

Well guys I guess it was expected to gain weight, my air fryer has returned and im going to enjoy eating healthy, being positive and looking forward to achieving my goal. 😁

84.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:

931 kcal

지방: 14.76g | 단백질: 76.92g | 탄수화물: 123.28g. 아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Tesco Seedless Grape Selection, Ryvita Multigrain Crispbread, Brooklea Greek Style Light Yogurt Strawberry . 점심 식사: Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Seedless Grape Selection, Sainsbury's Tuna in Spring Water, Hovis Wholemeal Bread. 저녁 식사: Hovis Wholemeal Bread, Muller Rice Original, Raw Vegetable, Sainsbury's Egg, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Sainsbury's Tuna in Spring Water. 더보기

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Good luck Kalisy

2020년 12월 26일 작성이: Chestnut63

Thanks chestnut 😁

2020년 12월 27일 작성이: Kalisy67

Good luck you can do it Kalisy

2020년 12월 27일 작성이: abby0325

Thanks Abby sending 🤗 x

2020년 12월 27일 작성이: Kalisy67

Yes and honestly most of the gain won’t be fat (telling myself this too!) so good luck and here’s to a healthy successful focus for this next year!

2020년 12월 28일 작성이: JanusWoman

Thanks Jan yes I agree its not fat 😁 my daughter tells me it's water retention as I can see the gain is on my upper thighs. Will remain positive and enjoying new recipes ( Thanks to your photos ) I'm having the sprout coleslaw today looks divine x

2020년 12월 28일 작성이: Kalisy67

I'm not even going near the scales till after new year

2020년 12월 28일 작성이: elizabethknappert


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