2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 53.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
|
1805 kcal
|
지방: 66.07g | 단백질: 167.64g | 탄수화물: 135.90g.
아침 식사: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, ВкусВилл Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Мандарины. 점심 식사: Фундук, Миндаль, Омлет с Молоком, Куриное Филе Вареное, Яблоко. 저녁 식사: Котлеты из филе минтая, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Капуста Тушеная, Олейна Масло Растительное, Квашеная Капуста, Свекла Вареная. 간식/기타: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фермерский Продукт Творог 9%. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|