2020년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 52.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 25일:
|
1936 kcal
|
지방: 92.62g | 단백질: 129.39g | 탄수화물: 150.10g.
아침 식사: Мандарины, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, ВкусВилл Хурма, Danone Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Яблоко, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Омлет с Молоком, Фундук, Миндаль, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. 저녁 식사: Пекинская Капуста, Помидоры, Global Village Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, ВкусВилл Курица. 간식/기타: Кефир 1%, Фермерский Продукт Творог 5%, Фундук, Natur Foods Миндаль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Кефир 1%. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|