2020년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
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1642 kcal
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지방: 49.46g | 단백질: 49.09g | 탄수화물: 249.97g.
아침 식사: Birnen, Schär Körnerbrötchen, Ei, Gouda. 점심 식사: Äpfel, Clementinen, Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic Zarte Haferflocken. 저녁 식사: Low Carb Granola, Arla Skyr Natur, Wasa Roggen Dünn, Hokkaido Kürbis. 간식/기타: Ikea Haferkekse, K-Classic Rote Bete Kugeln. 더보기
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2362 kcal
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운동:
Joggen - 1 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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