2020년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.8 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
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2597 kcal
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지방: 124.85g | 단백질: 79.65g | 탄수화물: 286.58g.
아침 식사: Metzgerfrisch Traditions-Mortadella . 점심 식사: Maribel Pflaumenmarmelade , Butter, Rücker Küsten-Urtyp, Metzger Thüringer Mett, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , Edeka Frucht Liebe Maracuja. 저녁 식사: China Gold Frühlingsrollen Huhn, Apfelsinen, Wittenseer Sport Vital, TiP Chop Suey Pute mit Reis. 간식/기타: Erdnüsse, Reichsgraf Vanillekipferl, Erasmi Nougat Gianduja Praline, Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. 더보기
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264 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, TV 시청 - 5 시간, 다림질 - 1 시간, 읽기 - 4 시간, 가사 - 30 분, Samsung Health - 13 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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