2020년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
|
2609 kcal
|
지방: 118.68g | 단백질: 195.12g | 탄수화물: 187.51g.
아침 식사: Кефир 2,5%, Лидская Мука Пшеничная Мука, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Растительное Масло, Scitec Nutrition Протеин, Снов Масса Творожная с Изюмом, Яйцо, Замороженная Вишня. 점심 식사: Брест-Литовск Голландский Сыр, Зеленый Лук, Растительное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Винегрет с грибами, Красные Помидоры, Лаваш, Корона Фарш Куриный. 저녁 식사: Арахис, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Снов Масса Творожная с Изюмом, Scitec Nutrition Протеин, Сырники, ABC Горчица Баварская, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Протеиновый Батончик . 더보기
|
|
2091 kcal
|
운동:
목욕 - 20 분, 요리 - 4 시간, Google Fit - 19 시간 40 분. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|