|
2076 6:30
|
88.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 25일:
|
2076 kcal
|
지방: 50.59g | 단백질: 202.18g | 탄수화물: 209.13g.
아침 식사: أرض الطبيعة سمسم كامل, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, هجور بودرة التمر, شوفان فلندي شوفان عضوي, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Cashew Nuts, Egg White, Egg Yolk, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. 점심 식사: العلالي معجون طماطم, Shrimp Tiger Shrimp, Red Onions, نادك زبدة طبيعية, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Red Tomatoes. 저녁 식사: Pistachio Nuts, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. 간식/기타: Carrots, خس روماني (طويل). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|