2020년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 25일:
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2275 kcal
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지방: 83.01g | 단백질: 171.15g | 탄수화물: 206.65g.
아침 식사: Hacendado Té con Canela, Aceite de Oliva Extra Virgen, Noel Jamón Braseado, Tomates Rojos, Mercadona Pan 52% Centeno, Café. 점심 식사: Pompadour Multinfusión Digestive, Hacendado Chocolate Negro 85%, Primaflor Lechuga Iceberg, Puchero, Arroz Basmati (Cocido), Huevo Duro, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zanahoria Cocida, Hacendado Garbanzos Cocidos, Patatas Cocidas. 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Champiñones Laminados, Cebollas, Puerros, Zanahoria, Calabacines Tiernos, Pimiento Rojo, Pimientos Amarillos Dulces, Tomate Verde. 간식/기타: Bizcocho, Hacendado Muesli Quinoa, Chia y Chocolate Negro, Kolln Crujientes de Avena, Myprotein IMPACT WHEY PROTEIN Chocolate Brownie, Hacendado +Proteínas Natural, Kiwi. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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