2020년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 25일:
|
1673 kcal
|
지방: 66.74g | 단백질: 88.66g | 탄수화물: 182.24g.
아침 식사: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Голландский Сыр, Помидоры, Курага, Полоцкие Хлебцы с Луком , Рогачев Сгущенное Молоко, Растительное Масло, Свекла Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, ABC Горчица Баварская, Соседи Фарш Куриный. 점심 식사: Scitec Nutrition Протеин, Савушкин Молоко 1,5%, Снов Масса Творожная с Изюмом, Лидская Мука Пшеничная Мука, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Савушкин Йогурт Греческий Teos Манго-Чиа 2%, Растительное Масло, Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). 저녁 식사: Коммунарка Конфеты Зничка, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Полоцкие Хлебцы с Луком , Бабушка Аня Блинчики с Курицей , Винегрет с грибами. 더보기
|
|
2286 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 런닝머신 - 28 분, 요리 - 2 시간 30 분, Google Fit - 20 시간 52 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|