edwardlo0713님의 저널, 2020년 12월 22일

上課日{高爾夫} - 100顆
69.4 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg.    남은양: 2.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
2504 kcal 지방: 88.02g | 단백질: 95.18g | 탄수화물: 192.50g.   점심 식사: 八方雲集 招牌鍋貼, 7-11 火腿玉米濃湯, 饗城 麻辣鴨血. 저녁 식사: 7-11 一鍋燒-唐揚雞親子丼, 21世紀風味館 元氣雞胸肉. 간식/기타: 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 酮話 巧克力輕乳酪蛋糕. 더보기
1716 kcal 운동: 휴식 - 19 시간   30 분, 숙면 - 4 시간   30 분. 더보기
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