2020년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 37.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 25일:
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1562 kcal
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지방: 69.54g | 단백질: 134.26g | 탄수화물: 100.82g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Pretto Сыр Мягкий Рикотта. 점심 식사: Творог 9%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. 저녁 식사: Яблочное Варенье, Беринг Печень Трески, Капуста Белокочанная, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Хек Отварной. 간식/기타: Грейпфрут, Сыр Голландский, Мандарины. 더보기
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2981 kcal
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운동:
мфр - 55 분, велосипед - 30 분, элипс - 30 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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