2020년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 25일:
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3101 kcal
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지방: 109.72g | 단백질: 186.43g | 탄수화물: 394.57g.
아침 식사: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Pistachio Nuts , Butter or Sugar Biscuit, Brown Bread, Peanut Butter, Roasted Chana, Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Lipton Green Tea, Coffee with Milk and Sugar, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nutrela Soya Chunks. 저녁 식사: Bombay Mix, Lavang Latika, Besan Ladoo, Peda, Sugar, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. 간식/기타: Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. 더보기
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407 kcal
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운동:
wait training - 50 분, 런닝머신 - 22 분, Google Fit - 22 시간 48 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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