|
Вечером тренька на верх и 20 мин интервалтного бега
|
50.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
|
1113 kcal
|
지방: 48.50g | 단백질: 76.59g | 탄수화물: 88.94g.
아침 식사: Свеклы, California Gold Nutrition MCT Oil, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Ого Отруби Ржаные, Геркулес Геркулес Монастырский, Гарнец Нутовая Мука. 점심 식사: Селедка, Капуста Тушеная. 저녁 식사: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Яичный Желток. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Свеклы, Перекресток Груша Пакхам. 더보기
|
안정된 체중
|