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All I Can say is :-)
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164.7 kg
지금까지 감소한: 40.4 kg.
남은양: 60.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 3일:
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1772 kcal
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지방: 68.60g | 단백질: 100.18g | 탄수화물: 188.92g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Bananas, Brown and Serve Reduced Fat Turkey Sausage, French Toast (with Low Fat 2% Milk). 점심 식사: Macaroni or Noodles with Cheese and Tuna. 저녁 식사: Beet Greens, Beef Steak, White Potatoes (Flesh and Skin). 더보기
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4945 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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