2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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1207 kcal
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지방: 31.95g | 단백질: 98.94g | 탄수화물: 141.27g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bananas, Quaker Quick Oats, Tomatoes, Egg. 점심 식사: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Kroger Honey Mustard. 저녁 식사: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kroger Chili Hot Beans, Birds Eye Normandy Blend Vegetables. 더보기
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안정된 체중
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