2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
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4119 kcal
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지방: 85.23g | 단백질: 321.27g | 탄수화물: 523.09g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Wegmans Clover Honey, L'oven Fresh English Muffin, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Apples, Simply Orange Simply Lemonade, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Thomas' Everything Bagel, Smucker's Strawberry Jam. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Great Value Frozen Chopped Spinach, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Dynasty Jasmine Rice. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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