2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
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5985 kcal
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지방: 254.65g | 단백질: 296.59g | 탄수화물: 597.64g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Plus Vita Pão de Forma Artesano. 점심 식사: Nestlé Sorvete Sensação, Rainha Costelinha Suína, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Torta de Limão, Substancia Pavê de Chocolate , Amor Aos Pedaços Pavê de Morango com Chantilly, Verdemar Pavê de Amendoim , Substancia Pavê Crocante, Antarctica Guaraná (Copo), Risoto de Camarão, Bacalhoada, Perdigão Peito Chester, Salpicão de Frango, Rabanada Simples, Cordial ou Licor, Seara Tender Bolinha , Salpicão de Frango. 간식/기타: Bauducco Panettone, Bauducco Panettone, Rabanada Simples, Cereja Fresca, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Frango Assado. 더보기
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3077 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 운전 - 1 시간 12 분, Dormir - 8 시간 40 분, Google Fit - 12 시간 8 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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