2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 47.3 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
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1305 kcal
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지방: 72.39g | 단백질: 56.30g | 탄수화물: 109.60g.
아침 식사: Sharonfruit, Cido Cido Cherry Nectar, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Milbona Milbona Fourme D'ambert, Cido Cido Pomegranate Nectar, Danone Oikos Appel Kaneel, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Bruiswater, Aveve Waldkorn, Aveve Sesanut Brood. 점심 식사: Sokołów Kiełbasa Brocka. 더보기
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3423 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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