2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 47 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
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1300 kcal
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지방: 37.82g | 단백질: 57.97g | 탄수화물: 186.93g.
아침 식사: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Greenfields UHT Full Cream Milk. 점심 식사: Sari Roti Roti Tawar (2). 저녁 식사: Tahu Goreng, Ikan Asin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kokita Sambal Terasi, Ikan Lele, Nasi Putih. 간식/기타: Jambu Air, Rengginang, Sari Roti Double Soft, Bakso Daging Sapi. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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