2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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2928 kcal
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지방: 101.21g | 단백질: 160.17g | 탄수화물: 440.80g.
아침 식사: Prozis Massive Mass Gainer, Yamamoto Ultra Whey Complex, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Conad Bevanda a Base di Soia con Cacao, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio. 점심 식사: Mostaccioli, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Patate, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Fave, La Molisana Penne Rigate . 저녁 식사: Oats & Whey Instant & Whole Banana Cinnamon Flavour, Carote, Carrefour Bastoncini di Merluzzo. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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