2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
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1915 kcal
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지방: 76.54g | 단백질: 43.96g | 탄수화물: 262.17g.
아침 식사: Chocolate Flavor Hazelnut Spread , Tesco Large Plain Pancakes, Coffee with Sugar, Chocolate Chip Biscuit. 점심 식사: Sainsbury's Vegetable Chilli, White Rice. 저녁 식사: Aldi Milk Chocolate Digestives, Aldi Ready to Eat Custard, Fruit Salad, Carrots , Cooked Mushrooms, Baked or Grilled Cod, Aldi Single Cream, Fried Potatoes. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . 더보기
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1479 kcal
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운동:
빨래 - 10 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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