2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
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1429 kcal
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지방: 15.47g | 단백질: 69.62g | 탄수화물: 252.27g.
아침 식사: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Prozis Burro di Arachidi , Prozis Yummy Drops Vaniglia, Mele Golden Delicious, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Acqua, Prozis Small Oat Flakes. 점심 식사: De Cecco Conchigliette Piccole Integrali, Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Mutti Passata di Pomodoro, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore. 저녁 식사: Vino Bianco da Tavola, Iberia Misto per Risotto e Spaghetti, Mutti Passata di Pomodoro, Coop Brodo Pronto di Verdure , Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Zucchine, Scotti Riso Chicchi Grossi. 간식/기타: Twinings Earl Grey Tea, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Mela, Clementine. 더보기
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1475 kcal
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운동:
Petto e schiena + Killer Fat Burning - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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