Donnerstag
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104.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
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3765 kcal
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지방: 118.16g | 단백질: 172.17g | 탄수화물: 454.46g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Mehrkornbrötchen, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Banane, Äpfel, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Tiramisu, Erdinger Weißbier (Flasche), Prosecco, Himbeeren, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. 간식/기타: Weihnachtsplätzchen. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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