2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
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736 kcal
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지방: 17.28g | 단백질: 40.97g | 탄수화물: 104.25g.
아침 식사: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Quaker Fiocchi d'avena, Alpro Almond Bevanda alla Mandorla, Miele. 점심 식사: Biscotti Frollini, Rapunzel Datteri senza Nocciolo, Fico Essiccato, Zucchine, Salmone, Melanzana, Pomodori Ciliegini, Scotti Gallette di Riso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 더보기
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1443 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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