2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
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1110 kcal
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지방: 43.97g | 단백질: 64.48g | 탄수화물: 121.30g.
아침 식사: Изюм, Кофе с Молоком, Сметана , Творог 9%. 점심 식사: Пицца Домашняя, Чай, Изюм, Свекла Вареная, Говяжий Бульон. 저녁 식사: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Рассольник, Чай с Молоком. 간식/기타: Спартак Шоколад Молочный "Аленка", Чай с Молоком, Магнит Мандарины. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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