2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.9 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
|
1488 kcal
|
지방: 105.35g | 단백질: 106.47g | 탄수화물: 14.87g.
아침 식사: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Vegan Food Семена Чиа, 4 Сезона Клюква Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Три Коровы Два Кота Сливки 20%, Delicato Кокосовое Масло, Елизавета Хлебец Ржаной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 간식/기타: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. 더보기
|
|
2196 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간 40 분, 설거지 - 10 분, Google Fit - 22 시간 10 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|