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lismartoff
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2020년 12월 24일
lismartoff님의 저널, 2020년 12월 24일
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2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.2 kg
지금까지 감소한:
3.8 kg
.
남은양:
9.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 24일:
2565 kcal
지방: 107.12g | 단백질: 109.43g | 탄수화물: 281.02g.
아침 식사:
Смак Булка с Отрубями, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Знак Хлеба Булочка Улыбка с Вареной Сгущенкой .
점심 식사:
Додо Пицца Мясной Стартер, Бургер Кинг Крылья (5), Греческий Салат.
저녁 식사:
Додо Пицца Пицца-Пирог.
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2249 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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